Pagatavot olu, ūdeni un noņemt čaumalu
Pieņemsim, sejas tā: tas ne vienmēr ir viegli būt sievieteiMūsu unikālā fizioloģiskās īpašības var raksturot uz četriem galvenajiem posmiem mūsu dzīvē: menstruācijas, grūtniecības, dzemdībām un laktāciju. Ja jūs esat grūtniecības posmā, jums ir skaisti jaunu bērnu skatīties uz priekšu, bet fiziskā un hormonālās izmaiņas, jums ir darīšana ar, var būt ļoti grūti, tomēr.
Holistiskā pieeja veselības, tradicionālā Ķīniešu medicīna un receptes, var būt ārkārtīgi noderīgas, samazinot risku, slimības un nepatīkami simptomi grūtniecības laikā.
Lai gan īstermiņa dziedina ir noderīgi, galvenais ir panākt ilgtermiņa, veselīgu dzīvesveidu. Kāpēc ne veikt kādu laiku, lai pievērst uzmanību sava ķermeņa signāliem, bet pamanījis ietekmi atsevišķiem pārtikas produktiem un medikamentiem, par savu ķermeni.
Mūsu ķermeņi ir visi ir unikāla, un tās pašas slimības var būt dažādi iemesli, ar dažādiem cilvēkiem.
Pat"labākajā"pēcdzemdību diēta plānus, var nebūt piemērots ikvienam, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermeņa reaģē uz dažāda veida medikamentiem un uztura plānus. Šodien, mēs esam koncentrējoties uz tradicionālo veselīgas Ķīniešu zupas un tējas - fantastisks dabas veids, lai jūsu ķermeņa, lai saņemtu barības vielas, tā vajadzības, gan pirms un pēc grūtniecības.
Dzert šo tēju, vienu reizi nedēļā
Lasīt ieteicams Ķīniešu receptēm, kā arī padomus par to, kā pievērst uzmanību jūsu ķermeņa fizioloģiskās vajadzības, izmantojot grūtniecības procesā. Sākt, lai ņemtu vērā stāvokli jūsu menstruālo ciklu, sākot no menstruālā cikla garumu un ilgumu, krāsu, tekstūru (biezs vai ūdeņains) un apjoma (smago vai vieglo). Turklāt jāpievērš uzmanība, lai tam pievienotos simptomi, piemēram, menstruālā krampji, asins trombi, tūska, sāpes mugurā, krūšu pietūkums, utt. Šeit ir divas arvien biežāk faktori, kas ir, kas ietekmē sieviešu iespējas kļūt grūtniece šodien: Bet tas ir neiespējami, lai ieslēgtu atpakaļ laikā, mēs varam kontrolēt stresa apjomu, mēs piedzīvojam. Tas ir svarīgi nevis ignorēt stāvokli mūsu ikmēneša"apmeklētājs"tā kā mūsu menstruālo ciklu, ir cieši saistīta ar to, vai mēs spējam iedomāties.
Spēja izteikt un ventilācijas mūsu jūtas veselīgā veidā ir arī noderīga, lai uzlabotu kvalitāti mūsu menstruālo ciklu un izredzes koncepciju.
Es ieteiktu dzert rožu tēja (palīdz aknu labot qi un regulē menstruācijas) ne ilgāk kā vienu nedēļu pirms jūsu paredzamo periodu. Šī tēja ir īpaši nomierinošas tiem, kas jaunāki par daudz stresa. Jūsu ķermeņa iet cauri daudz izmaiņas grūtniecības agrīnajā periodā, lai pielāgotu augošajam auglim. Pirmo trīs mēnešu laikā, jūsu mazuļa lieluma nepieaugs pārāk daudz, tāpēc nav nepieciešams, lai nekavējoties sāktu ēst vairāk. Turpretī, var rasties pilnīgi normāli grūtniecības simptomi, piemēram, rīta nelabumu, reiboni, nelabumu un vispārēju nelabumu, tāpēc tas ir ieteicams, ka jums ēst mazo, biežas ēdienreizes vietā. Ja jums rodas smagi simptomi, var apsvērt meklē padomu ārstam vai reģistrējies Ķīniešu medicīnas ārsts.
Sagatavošanas metode: Izskalot visas sastāvdaļas rūpīgi.
Pour, ml aukstā ūdens katlā, pievienot sastāvdaļas, un pavārs pār augstu siltumu līdz vārīšanās temperatūrai.
Lai pārslēgtos uz zemu siltuma un vāra vienu stundu, pievienojot kristāla cukurs pēc garšas. No piektā mēneša, gada, auglis kļūst stabilāka, un tās augšanu paātrina. Kā jūsu bērns aug, jūsu zarnas kļūst aizvien intensīvāka, kas noved pie vēdera uzpūšanās, skar zarnu kustības, un pat aizcietējums. Ja jums ir radušās cieta un sausa izkārnījumos, vai citas siltuma saistīti simptomi, piemēram, asins pieplūde acīs, sausa mute, rūsa čūlas vai pimples, jums vajadzētu mēģināt izvairīties no ēšanas pārtikas produktus, kas ir karsts dabu, tostarp zemesrieksti, karijs un pikantu pārtikas. Arī, vairāk kā Qi un Asins ir koncentrēta uz barojošs auglis, tas ir svarīgi pievērst uzmanību Ķīnas Liesu un Aknas, lai veicinātu asins un qi ražošanu, lai labāk barot cīpslu (retāk sastopas ar kāju krampji). Sagatavošanas metode: Izskalot visas sastāvdaļas rūpīgi. Pan-apcep notīrītas zivis ar eļļu, ingveru un pavasara sīpolu no abām pusēm, līdz nedaudz zelta, tad ielej, ml ūdens katlā. Pievienojiet visas sastāvdaļas un vāriet augsta siltuma līdz vārīšanās temperatūrai. Lai pārslēgtos uz zemu siltuma un vāra vēl. Pievieno sāli pēc garšas. Sagatavošanas metode: Izskalot visas sastāvdaļas un smalki šķēle vīģes.
Pārlej ml ūdens katlā un pievieno ciedru rieksti, vīģes, un rīsi.
Pavārs pār augstu siltumu, kamēr ūdens vārās. Pēc tam pārslēgtos uz zemu siltuma un vāra trīsdesmit minūtes, vai līdz brīdim, kad congee sasniedz vēlamo konsistenci. Visbeidzot, pievienot melnās sezama pulveris. Seno Ķīniešu gudrība apgalvo, ka"aukstā"pārtikas produktiem, ir ieteicams sievietēm vēlu grūtniecība, bet ir svarīgi, lai atkārtoti uzsveram, ka tradicionālā Ķīniešu medicīna uzskata, ka sindromu diferenciācijas un ārstēšanai, kā arī katra slimība ar atbilstošiem aizsardzības līdzekļiem un medikamentiem. Mūsu ķermenis ir unikāls, un arī izmaiņas dažādos laika periodos, par mūsu dzīvi. Sievietes ar vājāku konstitūciju vajadzētu izvairīties no ēšanas pārāk daudz"aukstā"pārtikas produktu visā grūtniecības laikā. Tas ietver"aukstā"pārtikas produktiem, kas bieži vien ir"ieteicams"sievietēm vēlu grūtniecības, piemēram, arbūzs, zāles želejas un saldējumu. Kam šie produkti reizi nedēļā ir pieņemama, atkarībā no jūsu ķermeņa konstitūciju. Lai sagatavotos Darba, tā ir arī noderīga, lai dzert vienu tasi rīsu tēja vai vieglas-natured zupu katru dienu šajā mēnesī, un iesaistīties vieglas cardio izmantot, piemēram, pastaigas vai peldēšanu. Sagatavošanas metode: Izskalot visas sastāvdaļas rūpīgi. Pour, ml ūdens katlā, pievienot sastāvdaļas, un pavārs pār augstu siltumu līdz vārīšanās temperatūrai. Lai pārslēgtos uz zemu siltuma un vāra vēl aptuveni - minūtes. Tēja ir gatava, kad ūdens pārvēršas piena baltā krāsa. Patērē tikai ūdens un neatstāt uz nakti.
Šī tēja ir piemērota visai ģimenei.
Rīsu tēja ir viegli Ķīnas liesa, lai nojauktu un absorbē, tādējādi padara lielisku līdzekli, lai jūsu ķermeņa atgūt no jebkuras slimības, it īpaši, caureja vai vienkārši no garas dienas. Cinci Leung, Slavenība vadītājs ārsts pēc EK Klīnikas, iet vienu soli tālāk, uzlabojot seno praksi, apvienojot tradicionālo Austrumu pieeju ar mūsdienu Rietumu metodes. Viņas galvenais mērķis, pēc EK Klīnika ir atjaunot dziedēt pacientus, izmantojot metodes, kas mazinātu labāko no abām pasaulēm. Mēs berzt, sviedri, velciet ratiņi augšu un uz leju pauguri un drosmīgs rindas uz MTR, tikai, lai sniegtu jums jaunāko ziņu par to, kas ir karsts pasaulē bērnu audzināšana Honkongā.
